من فوائد الماء الدافىء على الريق، تحسين الحالة العامة للجسم، ويمده بالعديد من الفوائد الطبية ويقضي على العديد من الأمراض، كما له تأثير فعال في جعل الجسم رطباً والحصول على بشرة نضرة ناعمة، ولكي يقوم الجسم بوظائفه الأساسية ينصح الأطباء بشرب كوبين من الماء الدافئ يوميا والمحافظة على هذا المعدل دون انقطاع للحصول على نتائج مرضية.
فوائد الماء الدافىء على الريق
يعد من العادات الصحية السليمة، إذ أنه يمد الجسم بالعديد من الفوائد منها:
- المحافظة على سلامة الجهاز الهضمي: حركة الماء من خلال المعدة والأمعاء تجعل الجهاز الهضمي رطب و لديه القدرة على التخلص من الفضلات، كما يساعد على عملية الهضم، يقلل من حموضة المعدة وانتفاخ البطن والغازات.
- طرد السموم من الجسم أحد فوائد الماء الدافىء على الريق، حيث يعمل على رفع درجة حرارة الجسم فيصيب الإنسان بالتعرق، وبالتالي طرد السموم عن طريق مسام الجلد.
- تنشيط الدورة الدموية: تفتيت الدهون والتخلص من السموم الموجودة بالجسم، تساعد على توسيع الشرايين والأوردة، ويتدفق الدم بصورة طبيعية.
- خسارة الوزن: ارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة لشرب الماء الدافئ يؤدي إلى، رفع معدل الايض الذي بدوره يساعد في زيادة معدل الحرق في الجسم، ومن ثم خسارة الوزن، ويحافظ على سلامة الكلى للعمل بشكل أفضل.
- التقليل من احتقان الأنف: علاج فعال في تخفيف احتقان الأنف والتهابات الحلق وآلام الرأس، حيث يساعد على التخلص من المخاط المتراكم في جدار الأنف والحلق.
- التخلص من الآلام: الماء الدافىء يولد في الجسم حرارة تساعد على التخلص من العديد من الآلام مثل آلام الرأس والبطن وآلام الدورة الشهرية.
- تعزيز وظائف الجهاز العصبي: مما يساعد على التخلص من التوتر، والشعور بالراحة النفسية والاسترخاء
- التخلص من الإمساك: انكماش الأمعاء، مما يسهل عملية التخلص من الفضلات القديمة، وخروجها من الجسم من فوائد الماء الدافىء على الريق.
- الحفاظ على حيوية البشرة. يؤخر ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط والعلامات، كما يحافظ على نضارة البشرة وحمايتها من الجفاف.
- نمو الشعر: يقوي النهايات العصبية في خصلات الشعر وينشطها وبذلك تنمو سريعاً، ويساعد على ترطيب فروة الرأس ويمنع القشرة.
- تجديد الخلايا: من أهم فوائد الماء الدافىء على الريق والتي بدورها تقوم بالتخلص من العناصر المشعة الضارة الموجودة عليها، مما يحافظ على سلامة الجسم، وتفيد هذه العملية مرضى السرطان والأمراض الايضية.
- الأفضل للأسنان: استخدام الماء الدافىء بدلاً من الماء البارد الاختيار الأفضل لأسنانك، كما يساعد على تخفيف آلامها وإزالة أي مواد عالقة عليها.
أضرار شرب الماء الدافىء على الريق
بالرغم من فوائد الماء الدافىء على الريق العديدة، إلا أن له بعض الآثار الجانبية مثل:
- تعرض أنسجة المريء واللسان للضرر أو الحروق نتيجة إرتفاع درجة حرارة الماء.
- حرق براعم التذوق ينتج عنه فقدان الإحساس، ولكن سرعان ما يزول.
- الرغبة في دخول الحمام بصورة زائدة عن المعدل الطبيعي.
- تآكل طبقة المينا للأسنان.
- إرهاق الكلى بسبب زيادة العمل عليها أثناء التخلص من السموم.
- قلة الرغبة في شرب الماء وانخفاض عدد مرات شرب الماء، يؤدي إلى إصابة الجسم بالجفاف.
فوائد شرب الماء الدافئ على معدة فارغة للكرش
من العادات الصحية السليمة فيعطي إحساس بالشبع، وتتخلص منطقة البطن من الكرش بصورة نهائية، وينتج عن بطن مستوية ومشدودة.
نصائح عند شرب الماء الدافئ
- أن يكون دافئا وليس ساخنا، وذلك لتفادي الأضرار الناتجة عن الماء الساخن مثل، تلف أنسجة المريء وحرق اللسان.
- عدم شرب الماء دفعة واحدة، ويفضل شربه على دفعات منعا للغثيان، وإعطاء فرصة للجسم على التلاؤم مع درجة حرارة الماء.
- إضافة قطرات من عصير الليمون لإعطاء الماء مذاق أفضل، كما أن الليمون يساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة، ويساعد أعضاء الجسم أن تعمل بصورة أفضل.
- شرب الماء الدافىء مرة واحدة، والماء الطبيعي طوال اليوم.
فوائد إضافة العسل على الماء الدافئ وشربه على الريق
- إنقاص الوزن، فهو يعطي للجسم سعرات حرارية عالية، ويحمي الجسم من السكريات التي تضر الصحة وتسبب زيادة الوزن.
- الشعور بالشبع لاحتوائه على العديد من المواد المغذية للجسم مثل الفيتامينات والبروتينات والمواد الأخرى.
- ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف وعدم احتباس السوائل داخله.
- التخلص من الإمساك وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- يحافظ على صحة البشرة ويقلل من ظهور حب الشباب ويقي من الالتهابات، ويساعد على إنتاج الكولاجين.
ما هي أفضل الأوقات لشرب الماء الدافئ؟
- على الريق فور الاستيقاظ مباشرة.
- قبل النوم للشعور بالراحة والاسترخاء والنوم العميق.
- بعد ممارسة الرياضة، يساعد على ترطيب الجسم وتجديد المعادن والفيتامينات.
ما هي درجة حرارة الماء المناسبة للجسم؟
ينصح الأطباء شرب الماء الدافىء عند درجة حرارة مناسبة حتى تتجنب العديد من الأضرار،
وألا تتجاوز 57.8 درجة مئوية، وذلك للحصول على فوائد الماء الدافىء على الريق.
هل شرب الماء على الريق يضر الكبد؟
لا توجد علاقة بين شرب الماء والكبد تؤثر بالسلب، بل أن الماء الدافئ يساعد الجسم على التخلص من سموم الكبد.
أن فوائد شرب الماء الدافئ على الريق عديدة للحصول على جسم صحي خالي من الأمراض، لذلك عزيزي المتابع ننصحك أن تجعلها من عاداتك اليومية من أجل أن تقي جسمك من الكثير من الأمراض والحفاظ على لياقتك البدنية.
https://www.katabnalk.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d9%81%d9%89%d8%a1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d9%82/?feed_id=1638&_unique_id=62bb37c86bad0
تعليقات
إرسال تعليق