العسل شراب لذيذ نادرًا ما نسمع عن أن أحدًا لا يحبه ومازال العلم يكتشف فوائد جديدة فضلًا عن الفوائد المكتشفة بالفعل. طريقة تناول العسل نفسه ووقت تناوله تجعل الفائدة مختلفة. لذلك نتعرف اليوم على فوائد العسل على الريق.
فوائد العسل ومكوناته
تختلف مكونات العسل تبعًا لمصدره والزهرة التي أخذ منها الرحيق وعوامل أخرى. معلقة طعام من العسل تحتوي على 21 جرام من العسل وبها 64 سعر حراري و17 جرام من السكر ويحتوي على مكونات أخرى من الفيتامينات والمعادن مثل:
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
- المنغنيز
- نياسين
- فوسفور
- بوتاسيوم
- زنك
- النحاس
- حمض الفوليك
- اليود
وكذلك فيتامين C ومجموعة من فيتامينات B.
فوائد العسل على الريق للرجال والنساء
فوائد العسل على الريق تستطيع النساء أخذها بكل سهولة عن طريق مزج معلقة صغيرة من العسل الصافي على كالإفطار الماء الدافئ وشربها على ريق الصباح والانتظار نصف ساعة قبل أن يتم تناول الإفطار وبذلك نستطيع أخذ فوائد العسل بشكل صحيح ومن فوائد العسل للنساء:
- يساعد على إضافة رونق للبشرة والجلد عمومًا
- آلام الدورة الشهرية تكون أقل في حالة الانتظام على تناول العسل على الريق.
- يحسن من المزاج العام وكذلك التحكم في الجوع.
- يحسن من الوظائف العامة للجسم ويزيد من النشاط.
- يساعد في التخلص من التهابات الجهاز التنفسي وخصوصًا العلوي.
- يقوي وظائف الجهاز التناسلي عند المرأة ويحافظ على وظائف المبايض.
- يساعد على التخلص من سموم الجسم ويزيد من ترطيبه.
أضرار العسل على الريق
في الأغلب لا توجد أضرار شديدة للعسل إذا تم شربه على الريق بل على العكس فإن مزجه بماء دافئ وشربه على الريق له فوائد عظيمة ولكنه قد يكون ضارًا في بعض الحالات مثل:
- الأطفال أقل من 12 شهر: يوجد احتمال لإصابتهم بتسمم غذائي ويفضل بدء تناول العسل بعد سن السنة.
- من لديهم حساسية حبوب اللقاح يمتنعون عن العسل لأنه قد يزيد الحساسية لديهم.
- مرضى السكري: يجب مراجعة الطبيب لأن العسل يرفع مستوى السكر في الدم.
فوائد العسل على الريق تجربتي
من تجارب بعض السيدات في تناول العسل على الريق هو أنها فقدت امتلاء البطن والوزن العام أيضا كما ظهرت النضارة على بشرتها وزاد نشاطها وحيويتها خلال اليوم. كذلك عالج الإمساك والتهابات المعدة كما ساعد في التخلص من أدوار البرد.
فوائد العسل على الريق للمعدة
العسل مصدر من مصادر السكريات سريعة الهضم وهو يقلل التهيج في المعدة لأنه لا يتخمر مثل السكروز وهو يساعد في عملية الهضم لاحتوائه على الأنزيمات ويساعد في علاج القرحة.
ملعقتين على الريق من العسل تقلل آلام المعدة وتقي من الارتجاع الحمضي للمعدة لأن له القدرة على تبطين جدار المعدة وحمايته من الالتهابات.
فوائد العسل على الريق للرجال
لذلك يمكن تناول العسل على الريق فمن فوائد العسل على الريق للرجال :
- تعزيز صحة القلب والشرايين، وذلك بسبب قدرة العسل على تقليل نسبة الدهون والكوليسترول الضار في الدم
- تحسين مستوى الخصوبة عند الرجال
- زيادة طاقة الجسم لاحتوائه على السكريات والفيتامينات والمعادن المهمة.
- علاج مساند للهربس وهو مرض جلدي.
- علاج فعال لأعراض مرض البواسير.
فوائد العسل على الريق للرجيم
من الممكن استخدام العسل بدل من السكر كبديل طبيعي لأنه يساعد على انضباط مستوى السكر في الدم ولأنه يحتوي على الفيتامينات والأحماض الأمينية فإنه يقلل من الكوليسترول الضار. لذلك فكوب ماء دافئ مضاف إليه ملعقة من العسل وعصير ليمون فهو يساعد على التخلص من الوزن الزائد ويقوم بحرق الدهون ويساعد على الشعور بالشبع.
يساعد الليمون والعسل على الريق على جعل عملية الهضم أفضل وتحسين وظائف الجهاز الهضمي والتخلص من الغازات. لذلك يشعر الإنسان بتحسن عام ونشاط مع فقدان الوزن.
العسل له فوائد عظيمة ولا يزال العلماء يكتشفون فوائد جديدة كل يوم عن هذا المشروب اللذيذ الذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والسكريات المهمة لصحة الإنسان كما أنه أصبح يستخدم كعلاج موضعي على البشرة لعلاج الجلد.
https://www.katabnalk.com/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b3%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d9%82/?feed_id=7380&_unique_id=62efc2321fb00
تعليقات
إرسال تعليق